La malattia cardiovascolare, nota anche come malattia circolatoria, è una serie di malattie che coinvolgono il sistema circolatorio. Il sistema circolatorio si riferisce a organi e tessuti che trasportano sangue nel corpo umano, tra cui il cuore, i vasi sanguigni (arterie, vene, microvasi), che possono essere suddivisi in acuto e cronico, sono generalmente associati all'arteriosclerosi.
Trattamento anti-cardiovascolare
Mantenere un equilibrio mentale
Il cuore emotivo e la malattia cerebrovascolare sono tabù, malattie coronariche, in particolare lipidi alti per rilassare la mente, non lasciare troppo up e bassi.
Esercizio appropriato
I pazienti cardiovascolari e cerebrovascolari non sono in grado di esercitare, ma di esercitare correttamente, ridurre la quantità di esercizio può anche causare un flusso sanguigno lento, elevati lipidi nel sangue. Accordi ragionevoli per il tempo di esercizio e il controllo di un buon esercizio. L'inverno per aspettare che il sole aumenti dopo l'esercizio, questa volta, l'aumento della temperatura, per evitare improvvisamente il corpo dalla stimolazione fredda e dalla malattia.
Terapia anionica dell'aria
Sangue nei normali globuli rossi, particelle colloidali con carica negativa, si escludono a vicenda, per mantenere una certa distanza e l'invecchiamento dei globuli rossi come concorrenza elettronica, con una carica positiva, a causa dell'assorbimento positivo e negativo, I globuli rossi condensati in gruppi Gli ioni negativi possono riparare efficacemente il potenziale della membrana cellulare che invecchia, spingendolo a diventare una normale cellule caricate negativamente, la repulsione negativa negativa per ridurre efficacemente la viscosità del sangue, in modo che il tasso di sedimentazione degli eritrociti. Allo stesso tempo, l'anione può rafforzare le particelle gelatinose del sangue nella propria tendenza polare negativa, la stabilità colloide della proteina plasmatica è aumentata, per mantenere il normale stato di salute del sangue.
Altro
Trattamento attivo delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari esistenti.
Scegli un piano alimentare sano. Il cibo che mangi può ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.
Prevenzione anti-cardiovascolare
Scegli alimenti a basso contenuto di grassi saturi, grassi trans e sodio. Come parte di una dieta sana, mangia molta frutta e verdura, cereali integrali ricchi di fibre, pesce (preferibilmente pesce oleoso, almeno due volte alla settimana), noci, legumi e semi e prova a mangiare alcuni pasti senza carne. Seleziona prodotti lattiero -caseari a basso grasso e pollame (senza pelle). Limitare le bevande zuccherate e la carne rossa. Se scegli di mangiare carne, seleziona i tagli più magri disponibili.
Sii fisicamente attivo. È possibile lavorare lentamente fino ad almeno 2 ore e mezza (150 minuti) di attività fisica aerobica a intensità moderata (ad es. Camminata veloce) ogni settimana o 1 ora e 15 minuti (75 minuti) di vigorosa attività fisica aerobica di intensità (ad es. Jogging, jogging, jogging, jogging, jogging in esecuzione) o una combinazione di entrambi ogni settimana. Impara le linee guida dell'American Heart Association per l'attività fisica negli adulti e nei bambini.
Inoltre, in 2 o più giorni alla settimana sono necessarie attività di rafforzamento dei muscoli che funzionano tutti i principali gruppi muscolari (gambe, fianchi, schiena, addome, spalle toraciche e braccia). I bambini dovrebbero ricevere almeno 60 minuti di attività ogni giorno.
Non è mai troppo presto o troppo tardi per imparare i segnali di avvertimento di un infarto e un ictus. Non tutti sperimentano intorpidimento improvviso con un ictus o un forte dolore al torace con un infarto. E i sintomi di infarto nelle donne possono essere diversi dagli uomini.
Il fattore di rischio più influente per le malattie cardiovascolari è l'età: più sei, maggiore è il rischio. Il secondo è il tuo trucco genetico. Sebbene tutti siano entusiasti del progresso scientifico nella ricerca genomica, i test genici conclusivi sono ancora agli inizi. Ma, come dico ai nostri studenti di medicina, [una buona storia familiare è un test genico di un uomo povero. "Sappiamo da tempo che se i tuoi genitori, i nonni o altri parenti fossero afflitti o moriti di malattie cardiache, diabete o ictus , il tuo rischio è molto maggiore.
Non fumo o esporti al fumo di seconda mano.
Lo stress contribuisce alle malattie cardiovascolari e, se grave, può causare un infarto o una morte improvvisa. Ci sono molte opzioni che aiutano a ridurre lo stress, come l'esercizio fisico regolare, un sonno adeguato, lo sforzarsi di un buon matrimonio, ridere, fare volontariato o frequentare servizi religiosi. Guardare la TV generalmente non allevia, ma può aggravare lo stress. Inoltre, cerca di evitare situazioni e persone che ti rendono ansioso o arrabbiato.
